RETO: MENTE EN CUARENTENA

Actualizado: may 25

¿Ya está desesperado en esta cuarentena? 😖

¡Entonces este reto es para ti! 🆘

Te proponemos apartar solo 3 minutos al día, para ver estos cortos videos, para inyectarle una buena dosis de actitud y estrategia a tu mente y a tus pensamientos.


VIDEO DE INICIO


Estamos atravesando por momentos muy desafiantes en donde todos entramos a un receso en nuestra rutina, en nuestra rutina de la vida diaria. Por eso quiero invitarte a pasar unos minutos juntos cada día tratando de calmar la mente y de apoyarnos.


VIDEO DÍA 1

Tu peso, tu salud, , tu seguridad, tus buenos o malos hábitos dependen únicamente de ti. Tú tienes el poder sobre las elecciones que determinan los cambios en tu vida.





VIDEO DÍA 2

En este nuevo día, vamos a hacer una introspección, vamos a analizarnos, a mirarnos, a ver con cuánta amabilidad nos tratamos, a ver qué estamos comiendo, cómo nos sentimos, qué nos duele. Este es un ejercicio y un análisis completo de nosotros mismos, en cuerpo y alma. de cuál es nuestro estado.


VIDEO DÍA 3

Vamos a dejar de lado las creencias que hemos adoptado desde niños, porque NO es nuestra verdad absoluta. En los comentarios compárteme cuál es esa creencia, la más fuerte, y la que más daño te hace. Te garantizo que a punta de argumentos y de razones vamos a renovarlas y a usarlas a nuestro favor.


VIDEO DÍA 4


Vamos a cambiar de mentalidad y vamos a adquirir conciencia de nuestros pensamientos. Esa es nuestra promesa si te tomas 3 minutos al día para este Reto: Mente en cuarentena. Cada día , cada vídeo contiene tiene un propósito.



VIDEO DÍA 5

Hoy vamos a hablar de las creencias que decidimos adoptar sobre la información que llega a nuestros oídos. Justo en este momento una avalancha de noticias, de opiniones y de información irresponsable y falsa nos inunda a diario.




VIDEO DÍA 6


La forma de saber si una creencia es buena o es mala, se infiere en su utilidad. Es decir; si nos sirve para cumplir o apoyar nuestros propósitos: es buena, si tu creencia te genera malestar, incomodidad y cierta resistencia, entonces es negativa.



VIDEO DÍA 7

 

Las creencias de posibilidad surgen cuando nos preguntamos ¿Puedo hacerlo? Desde la capacidad, la habilidad , el conocimiento y el presupuesto salen a flote todas las excusas para renunciar antes de intentarlo.



VIDEO DÍA 8

Las creencias de expectativa generan un pensamiento mágico, donde el mundo contemporáneo nos hace pensar que podemos lograr un resultado de un día para otro, sin ningún esfuerzo. Lo mismo sucede con las dietas y hábitos alimenticios.



VIDEO DÍA 9


En este noveno día de nuestro RETO: MENTE EN CUARENTENA, vamos a hablar de las creencias de exigencias. Esto se genera cuando creemos que lo que vamos hacer es muy difícil y nos exigimos de forma desmesurada.



VIDEO DÍA 10

Un cambio puede darse por elección o por obligación. Miles de personas y organizaciones hacen esfuerzos para lograr cambios a todo nivel en el mundo sin mayores resultados, de repente un diminuto virus nos lleva en masa a un cambio obligado que le da un respiro al planeta

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Diana Rodriguez Angulo